Inlägg i kategorin Tävlingar

Gör burpees och vinn träningsresa till Playitas!

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Förra veckan peppade jag er till att vara med och tävla om en träningsresa för 2 personer till Playitas. Här kommer en påminnelse till tävlingen – du har fortfarande möjlighet att vinna (chansen är stor – så haka på tävlingen bums!) – och så bjuder jag på min och Charles burpees-film längst ner i inlägget.

Nu laddar vi för Vattenfall World Triathlon Stockholm 2015! Tävla och vinn en träningsresa för 2 personer till Playitas.

Sugen på att få en extra boost i din träning? Efter ett par dagar på golfresa vet jag hur taggad man blir att omges av personer med liknande intressen och att få fokusera på sig själv och sin egen träning. Nu har du chansen att vinna en träningsresa till Playitas – ett ställe jag själv gärna vill åka till för att springa, styrketräna och utmana mig. Jag kommer definitivt att tävla, gör det du med.

Så här tävlar du:

Filma dig själv när du gör de 3 utmaningarna nedan och lägg upp på instagram med hashtaggen #laddasthlm.

  • 1 Hur många burpees hinner du göra under en instagramfilm? Gör så många du kan på 15 sek.
  • 2 Hur många push-ups hinner du göra under en instagramfilm? Gör så många du kan på 15 sek.
  • 3 Utmana Lisa Nordén i en cykelspurt. Tävla i Vattenfalls LADDA LOUNGE på Skeppsbron den 22-23 augusti.

En manlig och en kvinnlig vinnare utses och det delas ut priser till ”veckans kämpe”. Läs mer om tävlingen och regler på stockholm.triathlon.org/laddasthlm 

Kör hårt och lycko-sparkibaken till er!

Detta inlägg skrivs i samarbete med Vattenfall.

Tävla och vinn träningsresa för 2 till Playitas!

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Nu laddar vi för Vattenfall World Triathlon Stockholm 2015! Tävla och vinn en träningsresa för 2 personer till Playitas.

Sugen på att få en extra boost i din träning? Efter ett par dagar på golfresa vet jag hur taggad man blir att omges av personer med liknande intressen och att få fokusera på sig själv och sin egen träning. Nu har du chansen att vinna en träningsresa till Playitas – ett ställe jag själv gärna vill åka till för att springa, styrketräna och utmana mig. Jag kommer definitivt att tävla, gör det du med.

Så här tävlar du:

Filma dig själv när du gör de 3 utmaningarna nedan och lägg upp på instagram med hashtaggen #laddasthlm.

  • 1 Hur många burpees hinner du göra under en instagramfilm? Gör så många du kan på 15 sek.
  • 2 Hur många push-ups hinner du göra under en instagramfilm? Gör så många du kan på 15 sek.
  • 3 Utmana Lisa Nordén i en cykelspurt. Tävla i Vattenfalls LADDA LOUNGE på Skeppsbron den 22-23 augusti.

En manlig och en kvinnlig vinnare utses och det delas ut priser till ”veckans kämpe”. Läs mer om tävlingen och regler på stockholm.triathlon.org/laddasthlm 

Kör hårt och lycko-sparkibaken till er!

Detta inlägg skrivs i samarbete med Vattenfall.

Vinn startplats i Vansbrosimningen 2015!

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Semper

Kanske håller du på att genomföra en svensk klassiker, eller så älskar du bara att simma? I ett samarbete med Semper kan du nu vinna en startplats i Vansbrosimningen 2015 här i bloggen.

Semper barnmat samarbetar i sin tur med En svensk klassiker. En bra hälsa börjar nämligen i tidiga år, och hälsa är lika viktigt både för barn och vuxna, något som ni vet att jag engagerar mig mycket i. Vill att alla ska må bra och få kraft och möjlighet att göra det de vill i livet. Kolla in denna härliga video:

Själv gjorde jag ett försök på Tjejklassikern för några år sedan, jag simmade i Vansbro och sprang Lidingöloppet. Tyvärr åkte jag på influensan när det var dags för skidåkning och sedan blev det heller ingen cykling … har fått frågan flera gånger efter detta om att försöka igen, men just nu har jag andra träningsutmaningar, som marathon. Det jag gillar med klassikern är att det är peppande för många och ett bra sätt att fördela sin träning över hela året. När en utmaning är över börjar nästa. Det är något man kan göra tillsammans med vänner, familj eller kollegor. Kanske är det Vansbrosimningen du ska starta din klassiker med?

För att tävla:
– skriv en kommentar till detta inlägg och motivera varför just du vill vinna en biljett till Vansbrosimningen 2015
– senast den sista april behöver jag ditt bidrag.

Lycka till!

Bästa träningsblogg i Life Blog Awards

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Jag har blivit nominerad till den nya tävlingen Life Blog Awards som Lifebutiken står bakom. De delar ut priser till bloggare i kategorierna: bästa träningsblogg, bästa supermatsblogg, bästa hälsoblogg och bästa naturliga skönhetsblogg. Jag tycker det är roligt att bloggare lyfts upp och man kanske hittar någon ny favorit. Men att tävla i vem som är ”bäst” är alltid svårt, är man bäst för att ens läsare är de som röstar mest? Kanske, kanske inte. Och vi alla kanske är bäst på olika sätt? Trots detta skulle jag såklart bli otroligt glad om ni tycker att jag förtjänar en röst eller två och klickar på mitt namn här inne på tävlingssajten, fram till 15 april kan ni rösta hur många gånger ni vill. Jag är ju inte mer än människa, och en tävling får min tävlingsinstinkt att titta fram …

Life Blog Awards 2015 Träning

Tävling: vinn mobil, hörlurar och armband från Sony!

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Vinn träningskit från SONY: mobil, lurar och armband.

Det är dags för en grym tävling här i bloggen! I samband med att Sony lanserar ett träningskit med vattentåliga Bluetooth-hörlurar och sportarmband har du möjlighet att vinna kitet tillsammans med Sonys senaste Xperia Z3-telefon här i Spark i baken!

Med utrustningen och telefonen kan du använda alla dina favoritappar under löprundan eller träningspasset utan att behöva oroa dig för att utrustningen ska skadas av regn eller svett. Det perfekta kitet för träning, helt enkelt. I vinstpotten ligger: mobil, hörlurar och armband, totalt värde ca 5 800 kr.

Du kan tävla på två olika sätt:
Alternativ 1: skriv en kommentar till detta inlägg och ge ditt bästa vardagsmotions-tips! Motivera också varför just du ska vinna.
Alternativ 2: lägg upp en bild på Instagram (öppen konto) med ditt bästa vardagsmotionstips, tagga: @sparkibaken och #activewithsony

Senast den 12 april behöver jag ditt tävlingsbidrag, då utser jag en vinnare!

Vinnaren publiceras på Sparkibaken.se. Eventuell vinstskatt betalas av vinnaren. 

TÄVLING: Vinn biljetter till BARNmässan 2015

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

Nu är det SNART dags för BARNmässan i Karlstad (27-29 mars) och eftersom jag är VIP-Bloggare så har jag fått möjlighet att tävla ut ett härligt paket.

barnmassa

Paketet innehåller en biljett (värde 120:-) OCH en goodiebag. Du väljer själv vilken av de tre dagarna du vill besöka mässan.

För att tävla:

1. Motivera varför du ska vinna i en kommentar till detta inlägg!
För extra plus i kanten: 2. Dela tävlingen på din blogg och/eller Facebook.
3. Följ BARNmässan på Instagram (@barnmassan)
Skriv tillsammans med din motivering hur du är med och tävlar!

Tävlingen avslutas söndag 22 mars 2015 kl. 20.00.

Lycka till!

Förra vinnaren + rabattkod Ossoami

För ett par veckor sedan tävlade jag ut snygga sköna barnjeans från Ossoami, vann gjorde Ulla. Är du ändå sugen på ett par nya jeans har jag en rabattkod till er: Koden SPARKIBAKEN14  ger 100 kr rabatt när du köper ditt första par jeans hos www.ossoami.com, gäller fram t.o.m söndag 15/3 och ej i kombination med andra erbjudanden.

Sveriges största utomhusgym – del 2

av Terese Alvén i kategorin Träning, Tävlingar den

Förra veckan inleddes mitt samarbete med Resorb Sport där de, jag och DU kan vara med och skapa Sveriges största utomhusgym. Allt du behöver är ett öppet Instagram-konto och viljan att bidra till att fler kan röra på sig, läs mer om en spännande tävling längre ner i inlägget.

Veckans tips! Träna där du bor
För att träning ska bli av är det bra att ha nära till den. Visst kan ett roligt gruppträningspass eller ett härligt gym med peppande instruktörer få oss att ta oss till andra sidan stan för att träna, men många av oss har begränsat med tid till vardags och då är det bra att utnyttja det vi har omkring oss. Så utforska ditt område, hitta bänkar, räcken, backar och trappor och träna utomhus.

trappa

Veckans ResorbSpot från mig – Trappa på Hagagatan
Min närmsta trappa är inte den längsta eller den tuffaste, men den duger gott och väl för träning. Utfallssteg uppåt, grodhopp, snabba springsteg upp. Spänn till i rumpan och jobba ordentligt med kroppen. Enkel och effektiv träning, och framförallt – lättillgänglig.

Tävla med Resorb Sport och vinn en skidupplevelse på SkiStar!
Ta en bild eller film på din bästa plats för utomhusträning i fjällvärlden eller hemma. Ladda upp bilden på Instagram med hashtaggen #resorbspots så är du med och tävlar om ett presentkort på 8 000 kronor på valfri SkiStar-destination. Den 20 mars utser Resorb Sport vinnaren på facebook/resorbsport och på @resorbsverige på Instagram. Varje fredag fram till dess utses även veckans bästa bild eller film som vinner ett par träningsskor från Merrell och tio förpackningar Resorb Sport.

Dina spots listas på resorbspots.com där hela Sverige kan ta del av tips på landets bästa träningsställen. Var med och skapa Sveriges största utomhusgym – ResorbSpots!

———

Detta inlägg är i samarbete med Resorb Sport.

Vinn snygga jeans till ditt barn!

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Tävlingar den

osso

För ett par månader sedan fick mina barn jeans från det svenska märket Ossoami, ett märke som gör tåliga kläder för barn som gillar att vara barn, röra sig mycket och utforska allt runt omkring sig. Då gäller det att kläderna inte begränsar dem eller går sönder. Ossoamis jeans är slitstarka och håller tvätt bra, och min favoritbyxa är den som Charles har på sig, Pal chino, som är en tunnare och smidigare byxa. Tildes byxa upplevde jag som lite för kraftig, visst är den tålig, men det blir inte så skönt mot benen när hon rör sig (mina åsikter, Tilde kan inte riktigt uttrycka det än, men det är min tolkning efter att ha observerat henne i byxorna). Men då Charles byxa var en favorit är jag nu glad att jag får möjlighet att tävla ut ett par likadana byxor till någon av era ungar!

För att tävla:
– Svara på frågan: Vad för slags garanti ger Ossoami på sina basjeans?
– Kommentera och vem som ska få jeansen och varför hon eller han behöver byxorna.
– Mejla ditt svar till tavling@sparkibaken.se och märk mejlet ”Jeans” senast den 28 februari.

Lycka till!

osso1

(De snygga tröjorna på bilden är gamla favoriter från me&i.)

Lucka 24 Vinn GPS-klockan TomTom Runner!

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar den

julkalender24

GOD JUL! I min julkalenders sista lucka finns en underbar vinst, nämligen GPS-klockan TomTom Runner. GPS-klockan TomTom Runner blir en utmärkt gåva till alla löpare. Släkt och vänner kan nu ge sina nära och kära inte bara en present utan också ett mål/personbästa.

Se realtidsinformation om din löpning med ett ögonkast: Registrerar sträcka, tid, tempo, hastighet och kaloriförbrukning med ett ögonkast.

Grafisk träningspartner: Tävla mot dina tidigare resultat genom att jämföra dagens löprunda med tidigare prestationer.

Tävlingsreglerna och mer information om julkalendern hittar du här. 

I samarbete med TomTom.

För att tävla, skriv en kommentar till detta inlägg.
Svara på frågan: Vad har du för mål med din löpning?
Motivera varför DU vill vinna.

(Obs, var noga när du skriver din mejladress, det är via den jag kontaktar vinnaren.)

Lycka till!

24_tomtom