Inlägg i kategorin Test

Test: Green n Lean

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Green n' Lean-burgare.

Green n Lean-burgare.

Jag har testat mig igenom Green n´Leans produkter som jag gillar då de är ekologiska och KRAV-märkta. Alla produkter föll mig inte riktigt i smaken, men det beror ju lite på vad man gillar. Jag gillade mest burgaren gjord på helkorn av dinkel, nakenhavre, ärtor, lök, havssalt och kryddor samt morotsbollarna som har ett liknande innehåll men med morötter istället för lök.

Alla produkterna liknar varandra i konsistenten, men tack vare olika kryddor och olika grönsaker och rotfrukter som ingredienser blir smaken annorlunda.

Green n Leans morotsbollar.

Green n Leans morotsbollar.

Ibland så har man varken tid eller lust att laga mat, och då tycker jag det är bra att det finns okej alternativ som bara är att steka på tillsammans med valfritt tillbehör.

Test: Elixir

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Elixir.

Elixir.

Under ett par veckor så har jag testat produkten Elixir, ett kosttillskott med superfrukter och antioxidanter. Produkten finns att köpa på Lifes hälsokostbutiker men kommer även att finnas på apoteket inom kort. 

Jag fick flaskan av min kompis Mela, utbildad nutritionist och folkhälsovetare, som jag litar på fullt ut när det kommer till frågor om kost och kropp.

Jag ställde några frågor till Mela om produkten, och så här svarade hon:

Vad är Elixir?
Vital Elixir är ett flytande kosttillskott med svartvinbärssmak, som innehåller superfrukter och bär med högt innehåll av antioxidanter.

Vem ska dricka detta och varför?
– Den som vill bli lite piggare – elixiret innehåller bland annat ginseng som har en uppiggande effekt.
– Den som kanske inte varierar sitt frukt- och grönt intag, utan äter samma bananer och äpplen året om – för att få i sig antioxidanter från skilda källor som också har olika effekter.
– Den som har svårt att få i sig de rekommenderade 500 g frukt och grönt per dag (dock så kan elixiret aldrig ersätta en varierad kost!).

Om man inte dricker detta men vill ha samma effekt, vad ska man göra då?
Man skall äta mycket frukt och grönsaker! Låt gärna halva tallriken fyllas av grönsaker när du äter – ju färggrannare desto bättre, om man äter frukt och grönt av många olika nyanser så får man i sig väldigt mycket antioxidanter. Blåbär i morgongröten, lite gojibär på förmiddagen, en stor sallad med paprika, alfa-alfagroddar, tomat, morot och svarta bönor till lunchen (välj gärna de ekologiska varianterna, och säsongsanpassa!), en smoothie på mango, kokos, banan (KRAV-märkt!) och lite yoghurt på eftermiddagen och ugnsrostade rödbetor med chevré och pinjenötter till middagen, kanske?

Mitt (Tereses) omdöme: Jag kan inte direkt säga att jag har känt mig piggare sedan jag började med produkten, men jag tror ändå att det kan vara bra med en shot av antioxidanter och superfrukter på morgonen. Även om jag äter frukt och grönt så utsätter jag min kropp för mycket genom träning och stress. Då känns det mentalt bra med en liten shot.

Jag har alltid haft svårt för medicin, och jag har svårt för svartvinbärs- och lakritssmaken på produkten. Jag tycker det känns lite som hostmedicin. Därför håller jag för näsan när jag dricker den och sköljer sedan ner med lite juice. Men jag är väldigt känslig. Har hört andra säga att den är god.

Jag kommer att fortsätta med produkten och se om jag börjar att känna skillnad. Men som Mela säger – elixiret kan aldrig ersätta en varierad kost. Det är bara ett tillskott.

Säg jag och nej

av Terese Alvén i kategorin Test den

Lär dig säga jag och nej.

Lär dig säga jag och nej.

Boken ”Lär dig säga jag och nej” skriven av Sara Burlin Pellbäck är skriven för personer som vill ha hjälp att ta makten över vardagsstressen. Vi är många som är ”duktiga flickor” och vill visa att vi är bra på allt. Men det är inte alltid bra att säga ja. Vi måste även lära oss att säga nej och att prioritera oss själva.

I boken så får man läsa många verkliga berättelser om stress och press och hur de personerna har lyckats bryta ovanan och idag mår mycket bättre.

Jag tycker att boken var intressant och gav bra tips. Den går snabbt att läsa då den är runt 100 sidor, men samtidigt tror jag det är bra att inte sträckläsa utan att läsa en del – reflektera och ta till sig de delar som kan hjälpa en själv – och sedan fortsätta läsa.

Tips på snacks

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept, Test den

Rotfruktschips från Kung Markatta.

Rotfruktschips från Kung Markatta.

inspirationskvällen förra veckan så fick vi med oss en påse rotfruktschips från Kung Markatta. I helgen så testade jag dessa och jag måste säga att de är riktigt goda. Särskilt rödbetschipsen. Det blir en lite annorlunda smak än chips gjorda på potatis, men bara för att de är gjorda på rotfrukter så är det fortfarande chips och inte världens nyttigaste att stoppa i munnen, men någon gång ibland gör ju ingen skada.

Estelle & Thild

av Terese Alvén i kategorin Skönhet & Hudvård, Test den

Bild på produkterna från Estelle & Thilds hemsida.

Bild på produkterna från Estelle & Thilds hemsida.

Estelle & Thild är ett svenskt företag som säljer ekologiska hudvårdsprodukter för barn och vuxna. Jag har testat deras duschcreme och bodylotion och jag älskar de snygga förpackningarna. Produkterna doftar gott och är sköna. Dock tycker jag att hudkrämen är lite svår att få in i huden. Jag gillar krämer som snabbt sugs upp av huden och gör den len.

Produkterna finns att köpa på Kicks och jag måste säga att jag gillar Estelle & Thilds affärsidé:”Utveckla svenska milda ekologiska hudvårdsprodukter utifrån det som är bäst för kropp och miljö.”

Vaccin – ja eller nej?

av Terese Alvén i kategorin Test den

Kellogg´s förpackning i USA.

Kellogg´s förpackning i USA.

Kellogg´s gör i USA reklam på sina förpackningar att produkten hjälper till att stärka immunförsvaret. Hmmm. Det känns inte som att chokladflingor med tillsatta vitaminer och antioxidanter är bästa sättet att skydda sig på.

På tal om influensa. Ska man vaccinera sig mot svininfluensan eller inte? Jag är väldigt kluven i frågan. DN skriver att vaccinrädslan är obefogad, men jag är ändå tveksam. Glenn fick sin spruta i förra veckan via sitt jobb. Själv skulle jag ha velat ta min eventuella spruta innan resan till London då de har så många drabbade där, men det går ju inte. Åker om två dagar.

Nej, jag kommer nog inte springa för att ställa mig i en vaccinkö. Istället fortsätter jag att skydda mig så gott jag kan. Tvätta händer, undvika tunnelbana och andra trånga utrymmen med många människor och ta hand om mig själv. Absolut ingen garanti för att vara frisk, men det går ju aldrig att förutspå framtiden heller.

Sorry, there are no polls available at the moment.

17 kilo godis

av Terese Alvén i kategorin Test den

Mitt lördagsgodis för ett par helger sedan.

Mitt lördagsgodis för ett par helger sedan.

Fredag – helg – och en hel massa mys. Ni vet ju att jag förespråkar att man ska kunna äta allt, men såklart i olika mängder. Jag älskar plockgodis och äter gärna det ibland. Men visste ni att vi svenskar är de som äter mest godis. Hela 17 kilo om året stoppar vi i genomsnitt i oss. Detta enligt denna artikel från DN.

Stackars våra tänder och kroppar.

Sorry, there are no polls available at the moment.

Hur ofta ..?

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Test den

Ni var ju så otroligt grymma på att svara på min förra fråga, och jag vill fortsätta lära känna er läsare, så nu kommer ytterligare en fråga som jag hoppas att ni svarar på.

Därför tränar jag! (max 3 val)

Loading ... Loading ...

Steamy Windows

av Terese Alvén i kategorin Träning, Test den

Det går att göra mycket med en bodypumpstång.

Det går att göra mycket med en bodypumpstång.

Under några veckor framåt så har Sats en specialklass med namnet Steamy Windows. Klassen är en dansklass med inspiration av house- rock- och showmusik där du dansar med en bodypumpstång utan vikter. Självklart så var jag sugen på att testa och nu har jag dansat och juckat mot stången under en timme.

Träningen var rolig och koreografin var lagom utmanande. Det enda negativa jag har att säga är att jag inte tyckte det var särskilt jobbigt. Jag vill bli svettigare och jobba med högre puls när jag tränar. Men annars var det toppen. Många leenden, skakande rumpor och flygande hår.

Tränar du på Sats? Passa på att testa under de närmsta veckorna. Klasserna finns på schemat till och med vecka 45.

Ni följer trenden

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Test den

Tack, tack alla som har fyllt i sin ålder i min lilla miniundersökning. Det sägs att de flesta som läser bloggar är unga tjejer, och det verkar stämma in rätt bra på den här bloggen också (nu frågade jag ju inte vilket kön ni har, men jag får i alla fall mest kommentarer från tjejer). Men även kul att se att det är en hel del i min egen ålder och uppåt som läser bloggen.

Har du inte fyllt i din ålder än? Gör gärna det här. Vore kul om vi kom över 1000 svar!