Fartlek och intervaller

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Lördagens träning blev ett härligt löppass i Hagaparkens skog med diverse intervaller på plan mark och i lätt lutande backe. Varje intervall var runt 45-60 sekunder och så vilade jag ungefär lika länge med lätt jogg eller gång emellan. Efter åtta kilometer var jag hemma igen och mötte familjen ute på gården. Då passade jag på att lekträna med barnen innan dusch och tur till lekparken medan Glenn fick överta stafettpinnen och gav sig ut och sprang.