Kommentarer till Pulsträning

Av: Cecilie

Cecilie — Sat, 16 Jan 2010 08:37:42 +0000

Hei! Jeg har den nyeste Garmin-modellen. Den koplas til datorn, og viser kart, tid, puls, lengde og mer. Veldig bra!

Av: Magdalena

Magdalena — Fri, 15 Jan 2010 20:07:15 +0000

Jag undrar om man kan använda sig av pulsträning när man tränar för att gå ner i vikt? Vilken puls ska man ligga på för att förbränna som mest? Stämmer det att man bara förbränner när man tränar över 30 min i streck?
Håller på att försöka träna upp min kondition också och har då fått tipset att springa på max på löpbandet 5 min, vila 1-2 min, springa 5 min osv. Men förbränner jag något då också?

Tack för en bra blogg!

Av: Emma

Emma — Fri, 15 Jan 2010 14:22:59 +0000

Jag ælskar att træna med pulsklocka på spinning. Kommer aldrig upp i mer æn ca 93-94% av min maxpuls och då kanske bara under ett par minuter i slutet av en intensiv intervall. Ær det vanligt eller betyder det att jag beræknat min maxpuls før lågt?
Har du høgre maxpuls om du ær væltrænad?

Av: Veronica

Veronica — Fri, 15 Jan 2010 14:20:46 +0000

Jag undrar om det går att jämföra vilopulser mellan idrottare för att se vem som är bäst tränad. Eller är det spannet mellan max/vilo-puls som måste jämföras? Eftersom maxpulsen kan variera kraftigt mellan individer borde det vara det senare, men jag vet inte riktigt hur det hänger ihop.

Exempel: person 1 med maxpuls 200 har 50 i vilopuls. Person 2 med maxpuls 180 har 50 i vilopuls. Är de lika tränade eller är person 1 bättre tränad?

Av: Ella

Ella — Fri, 15 Jan 2010 13:07:11 +0000

Är det så att man får en lägre maxpuls om man är vältränad? Jag och en kompis hade en diskussion om detta och var inte riktigt överens.

Av: Moa

Moa — Fri, 15 Jan 2010 13:06:18 +0000

Vad bör man ligga på för pulsintervall för distans- resp intervall-spinning?! Vad innebär det om pulsen sticker upp mycket högre än ledaren rekommenderar, att man är otränad…? Hur länge klarar man att ligga på 80 resp 90 %?

Ha en skön hleg!

Av: Johanna på Reztart

Johanna på Reztart — Fri, 15 Jan 2010 12:38:43 +0000

Coolt att få se pulsklocken efteråt!
Tänkte skaffa en pulsklocka att ha under löpturerna nu. Vilket märke rekommenderar du?

Av: Matilda

Matilda — Fri, 15 Jan 2010 11:28:45 +0000

Hej! Jag har tränat med pulsklocka i lite mer än ett år nu och känner mig gansak så “kunnig” inom pulsträning. Men på spinningen 6.45 idag blev jag förvånad, pulsen steg inte trots att jag körde på som vanligt och var helt slut i benen (lite tröttare än vanligt eftersom att jag tränat mycket denna veckan). Jag har fått för mig att pulsen stiger när man är övertrnad eller har en infektion i kroppen. Men när den sjuken drastiskt? Trots att jag verkligen kämpade låg jag inte på mer än 65% av max i medelpuls… Vad betyder det när pulsen inte stiger? Är det av samma anledning som då den är alldeles för hög?
Tack för en bra och inspirerande blogg

Av: Johan

Johan — Fri, 15 Jan 2010 10:38:58 +0000

Hej,
jag undrar om du har något tips på en bra pulsklocka som kan ge en graf för hur pulsen har varit under ett pass? I uppsala på det gym jag tränar har de ingen sån utrustning och min enkla pulsklocka visar bara max/medel puls för ett pass.

//Johan

Av: b

Fri, 15 Jan 2010 10:24:27 +0000

Fick en bok om pulsträning i julklapp.
Jag tränar en hel del och det är framför allt löpning som jag gillar allra mest.
Har gjort strax under 40 minuter på milen.

Hoppas att pulsträning kan vara min hjälp till ännu bättre tider.
Det jag inte vet är hur jag ska lägga upp min pulsträning.
Hur många pass bör ligga på 70,80,90 % av maxpuls för att få sånt bra resultat som möjligt.
Det är det jag tycker är svårt!!