arkiv

Inlägg från adidas

traning

Formen inför Stockholm maraton – drygt två veckor kvar

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Hur är formen inför Stockholm maraton 30 maj? Så här går mina och min mans tankar just nu.

TERESE:

Det är drygt två veckor kvar till Stockholm maraton (hjälp), helt otroligt vad tiden går fort. Visst finns det en massa jag hade kunnat göra bättre i min uppladdning men jag känner ändå att jag har gjort mitt bästa efter de förutsättningar och den vilja jag har. Håller jag mig bara frisk och skadefri kommer maraton gå bra, jag fortsätter att springa, siktar mot sista långpasset i helgen, och därefter blanda kortare löppass med övrig träning de här sista veckorna.

Ja, det kommer göra ont och jag kommer troligen mer lida sista milen än att njuta av löpningen, men det är inte så konstigt. Och jag vet att känslan när jag joggar i mål efter 4,2 mil är magisk. Första (och enda hittills) gången som det hände mig var 2009 och jag minns fortfarande tydligt ståpälsen på armarna och tårarna i ögonen när jag såg Stadion och sedan ”spurtade” den sista lilla biten. Jag tog mig i mål då – och nu tänker jag upprepa bedriften tillsammans med min man. Att springa ett maraton är ett sätt att visa mig själv att jag orkar mer än vad jag tror genom att kliva utanför bekvämlighetszonen samt att uppleva hela folkfesten i Stockholm och vara en av de tusentals som är mitt i smeten.

Jag längtar efter Stockholm maraton! Jag och min man har beställt kläder att springa i, jag ska göra en lång och peppande Spotify-lista som inspirerar mig under löpningen och jag ska hålla tummarna för bra löparväder. Gärna lite blandat sol och moln samt lagom varmt.

karta

Glenns löprunda i lördags.

GLENN:

Med hjälp av svärmor så kunde både jag och Tess ge oss ut i lördags på varsitt löppass. Det var jag som envisades med att springa själv även om Tess sa att hon kunde ”ta det lugnt och springa i mitt tempo”. Hon är så ”snäll” min fru. Men jag vill inte stressas utan ville bara känna efter hur kroppen skulle kännas och hur långt det skulle bli. Ska säga det att jag var lite orolig för formen innan jag gav mig ut och även om det gick ok så är jag fortfarande lite orolig.

Målet var att spring runt Djurgården och det lyckades jag ju med, dock så var känslan från kroppen inte densamma som när jag sprungit samma runda tidigare. När jag hade rundat Djurgården och började närma mig 15 km började jag känna av ljumskarna och låren. Kanske inte så konstigt eftersom det var nästan 1 år sedan jag sprang längre än 10 km.

Summa summarum så var det en viktig runda för jag var hyfsat smärtfri i vader och benhinnor efter att jag blivit varm och lyckats stretcha bort det mesta av värken. Även knän och övriga kroppen kändes bra. Orosmolnen är just ljumskarna. Nåja, det är fortfarande några veckor och målet är att få in minst två långpass till innan maran. Hur nu det ska gå till!? Jag vill försöka få till minst ett pass när man har med sig sportdryck och någon form av energikräm för att se hur kroppen reagerar på den.

traning

Årets löpartävlingar

av Terese Alvén i kategorin Träning den

nike run

Något jag ser fram emot i år är alla löpartävlingar jag ska springa. Vanligtvis springer jag 3-4 lopp per år, oftast runt milen. I år däremot känner jag att det är löpningens år för mig. I lördags startade jag med The Energy Takeover STHLM, i slutet av maj springer jag Stockholm maraton och några veckor därefter är jag anmäld till Nikes nya lopp för alla kvinnor: Nike Women´s 10K Stockholm. Efter det blir det paus under sommaren och så hoppas jag på några favoriter under hösten: Tjejmilen, kanske Stockholm halvmaraton, kanske Midnattsloppet, kanske Hässelbyloppet (något av alla dessa höstlopp blir det, inte alla, men vet inte riktigt vilken/vilka än) och slutligen New York Marathon!

Är du anmäld till något lopp i år? Vilket?

traning

Långpass som kan bli längre …

av Terese Alvén i kategorin Träning den

brunnsviken runt

Söndagen blev vilodag för mig, istället startade jag denna nya vecka med ett långpass. Tog ett varv runt Brunnsviken på drygt 13 km i duggregnet. Borde börja öka upp mina långa pass ännu mer för att vara förberedd inför maran. Helst vill jag få till ett par halvmaror innan dess för att klara av 4,2 mil. Men jag ser ändå alla mina pass som ett steg mot målet. Jag gör så gott jag kan, och då jag varken har tid eller möjlighet att följa ”riktiga” maratonupplägg gör jag på mitt sätt. Good enough helt enkelt och jag är glad över det!

Av någon anledning ville inte min klocka ladda upp dagens karta, men så här såg vägen ut som jag och Glenn sprang i lördags på The Energy Takeover STHLM:

energy takeover sthlm

traning

The Energy Takeover STHLM – löparfest och orientering i stan

av Terese Alvén i kategorin Träning den

The Energy Takeover STHLM

The Energy Takeover STHLM som Adidas låg bakom var en riktig löparfest och orientering i stan. En stund innan start fick alla löpare varsin orienteringskarta att hänga om halsen med uppgifter om de fyra stationer som vi skulle passera innan målgång. Hur man valde att springa var upp till var och en, det var ingen som skulle vinna loppet, ville man springa omvägar fick man göra det. När startskottet gick 19:45 sprang jag skrattandes med en massa glädje i kroppen. Till skillnad från en vanlig löpartävling var känslan ”nu tar vi över Stockholm” när alla dundrade fram kors och tvärs i sina lila eller svarta jackor. Tack vare att man kunde starta från tre olika positioner, vi valde Vasaparken, mötte vi löpare från olika håll under loppet. Och vilken löparfest det blev! Jag hoppas få en del bilder från loppet, Adidas hade många fotografer ute, för det var väldigt visuellt och häftigt.

The Energy Takeover STHLM

Alla fyra stationer bestod av dunkande musik, ljusshower och sedan hade någon eldflammor, en fyrverkerier och en röktunnel (se nedan). Jag och Glenn sprang tillsammans i ett skönt prattempo och jag njöt hela rundan. Totalt landade vi på nästan en mils löpning och inte minst en massa rörelseglädje och endorfiner! Tack Adidas för en magisk kväll i träningens tecken.

The Energy Takeover STHLM

The Energy Takeover STHLM

mode-trender

Adidas tar över Stockholm

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender, Träning den

adidas boost

Tennisen har påsklov denna vecka, så jag valde att starta min onsdag med en löprunda. Tänkte det kunde vara bra att springa in mina nya Adidas Ultra Boost-skor som jag ska springa med under löparloppet The Energy Takeover här i Stockholm på lördag. Det är ett unikt lopp för inbjudna samt en massa som har vunnit startplatser via Adidas, det ska bli kul att springa i vårkvällen tillsammans med min man som också är anmäld. Vi startar från Vasaparken, starten går nämligen från tre olika platser och så springer man runt till fyra olika stationer innan man får spurta till mållinjen där det väntas efterfest. En riktig träningsfest helt enkelt, där träningen och glädjen är i centrum, inte en särskild tid eller sträcka, man väljer själv hur långt man springer, bara man når alla fyra stationer.

Och hur kändes skon? Lite tidigt att säga efter en runda, men första intrycket var positivt. Har sprungit mycket i andra Boost-skor från Adidas senaste året och gillar känslan, dessa Ultra Boost var väldigt sköna och ”strumpliknande” över foten. Gillar det stickade mönstret, som ni ser lyser mina rosa strumpor igenom tyget lite. Inget att ha på sig en regnig dag med andra ord, men bra sommarspringsko.

adidas takeover

Väldigt skönt att springa och känna vårvärmen idag. Har faktiskt haft fodrade tights ända till nu när jag har sprungit då det har varit kallt på morgnarna, men idag var första gången som jag kände att jag var lite för varmt klädd. Upptill kände jag mig i alla fall väldigt vårig med en härligt rosa löparjacka från Helly Hansen med blomspetsmönster över hela jackan. Här ser du en bättre bild av jackan i en vit modell. Ser fram emot att få plocka fram mer vårträningskläder nu!

helly hansen

intervjuer

12 veckor kvar

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer den

Roligt med glada hejarop att min man Glenn kommer göra små instick här i bloggen under året. Glenn är så taggad att han redan vill dela med sig av sin marathon-staus:

Fick ett mejl från Stockholm Marathon för några dagar sedan där det stod att det var tre månader kvar till start. När jag läste det så kände jag mig lugn men nu har en hel vecka gått utan träning på grund av en förkylning från helvetet, inget slår en riktig ”man-cold”.

I söndags så blev det i alla fall mitt första riktiga utomhuspass sedan årsskiftet. Visst jag har varit ute några enstaka gånger, samt sprungit på löpbandet, men inte med fullt fokus på löpningen utan mest att hålla igång. Nu var inställningen att verkligen känna efter hur jag låg till. Resultatet? Inte vad jag hade hoppats men ändå helt ok. Jag har historiskt haft problem med mina benhinnor och de var det första som gjorde sig påminda. Redan under första kilometern var jag tvungen att stanna och stretcha och gå om vartannat tills det släppte. Efter ytterligare några kilometer började det sakteliga släppa och jag kunde fokusera på löpningen. Visst, det gick inte snabbt, men det var inte målet heller. Passet slutade på dryga milen och känslan övergick mer och mer åt att det kändes bra i kroppen.

Så nu är vi igång, förberedelserna inför det första av TVÅ (!!) Marathon under 2015. Jag har funderat lite på hur jag ska lägga upp träningsupplägget men inte riktigt landat i det ännu. Än så länge så kör jag lite improvisation, kör det som känns bäst för dagen. En sak är dock säker, att vila sig i form är inte med i upplägget. Inte än i alla fall.

Terese och Glenn på gemensam löpning runt Brunnsviken förra året.

Gemensam löpning runt Brunnsviken förra året.

traning

Sveriges största utomhusgym – del 3

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Skridskohopp i Hagaparken

Tillsammans skapar vi Sveriges största utomhusgym och ger fler inspiration och möjlighet till träning. Oftast är det bara fantasin som sätter stopp, träningsmöjligheter finns överallt runt omkring oss. Vi bor ju i vårt egna gym – vår egen kropp.

Har du missat någon del i mitt samarbete med ResorbSport hittar du här del 1 och del 2. Totalt blir det fem delar i serien. Och du vet att du kan vara med och bidra och ha chans att vinna priser (läs längre ner i inlägget).

Veckans tips! Det finns inga dåliga väder …

… bara dåliga kläder. Ja, visst stämmer det gamla ordspråket. På bilden ovan ser jag till att synas i det gråa ljuset med jacka från Puma och byxor från Adidas som lyses upp av billjus (och kamerablixtar). Men även om man har bra kläder är det inte alltid superskoj att träna i regn och rusk, även om känslan efteråt oftast är väldigt skön. Vad kan man då göra om man vill träna ute och andas frisk luft? Jo, träna under tak såklart!

Veckans ResorbSpot från mig! Ekotemplet i Hagaparken

Vackert belägen på en liten kulle vid vattnet och Haga slott är detta en historisk plats att träna på om du blir överraskad av regnet under din löprunda i Hagaparken. Jag passade på att köra några skridskohopp framför kameran, en av mina favoritövningar som hjälper mig i mitt tennisspel då jag blir starkare i att röra mig i sidled. Bonus: Har du tur skymtar du någon ur kronprinsessans familj – jag såg prinsessan Estelle leka i sin färgglada overall innanför slottets murar.

Merrell

Tävla och ha möjlighet att bland annat vinna skor från Merrell!

Tävla med Resorb Sport och vinn en skidupplevelse på SkiStar!

Ta en bild eller film på din bästa plats för utomhusträning i fjällvärlden eller hemma. Ladda upp bilden på Instagram med hashtaggen #resorbspots så är du med och tävlar om ett presentkort på 8 000 kronor på valfri SkiStar-destination. Den 20 mars utser Resorb Sport vinnaren på facebook/resorbsport och på @resorbsverige på Instagram. Varje fredag fram till dess utses även veckans bästa bild eller film som vinner ett par träningsskor från Merrell och tio förpackningar Resorb Sport.

Dina spots listas på resorbspots.com där hela Sverige kan ta del av tips på landets bästa träningsställen. Var med och skapa Sveriges största utomhusgym – ResorbSpots!

———

Detta inlägg är i samarbete med Resorb Sport.

mode-trender

Det blommar i träningsmodet

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

blommor1

TREND. Den blåa himlen ute får inspirera till dagens modespaning. Blommor i olika färger och mönster kommer pryda många tränande kroppar i vår. Ovan ser ni shorts från adidas by Stella McCartnet, jumpsuit adidas, linne Röhnisch, linne adidas by Stella McCartney, jumpsuit Casall, tights Röhnisch och topp Casall.

Mycket snyggt. Första tanken är att kombinera ett mönstrat plagg med ett mer neutralt, men det är rätt häftigt att köra all in också – antingen med en jumpsuit eller mönstrad ovan- och nederdel.

mode-trender

Nyhet: StellaSport

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Stella Sport

MODE. Adidas har sedan flera år ett framgångsrikt samarbete med Stella McCartney. Nu utökas samarbetet med den nya kollektionen StellaSport. Fokus ligger mot en yngre målgrupp och tanken med kläderna är att de ska fungera lika bra på gymmet som ute på stan tack vare moderiktiga kläder med funktionella lösningar. Känns helt rätt i tiden då sportinfluenser är hett inom mode och hälsotrenden är stor.

Är du sugen att handla släpps kläderna den 15 januari … Själv är jag lite kär i den gråa tröjan på bilden ovan samt tischan på bilden längst ner.

Stella Sport

Stella Sport

Stella Sport

mode-trender

Triss i träningskläder

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

silver

Har du nått dina träningsmål i höst? Eller kanske kommit en bra bit på väg? Oavsett om du precis har fått in träningen i ditt liv eller satsar på maran kommer här inspiration i träningskläder. Inte det viktigaste för träningseffekten, men om ni precis som jag blir peppad av snygga sköna kläder är det inte fel att belöna sig med något härligt. Här är tre snygga plagg i silver/svart/grått som gärna får flytta in i min garderob.

Spindelnätstights Energetics/Intersport
Topp adidas by Stella McCartney
Löparväst H&M