arkiv

Inlägg från craft

test

Vätskebälte för längre löprundor

av Terese Alvén i kategorin Test, Träning den

Vätskebälte Salomon

Det är nio dagar kvar till Stockholm marathon – hjälp vad tiden går fort. Tips – här kan du läsa 50 råd inför marathon. Dagens träning blev 10 intervaller à två minuter med en minuts gåvila mellan varje i vårigt vackra Hagaparken. Svettigt, FLÅSIGT och härligt. Testsprang vätskebältet S-Lab Advanced Skin 3 Belt Set från Salomon som jag har fått hem för test. Man ska ju inte springa ett marathon i splitternya skor, kläder eller annan utrustning – även om jag är sugen på att göra det. Minst ett träningspass med det jag ska bära med mig 4,2 mil vill jag ha i bagaget. Och vätskebältet fungerade fint på mig.

Det jag vill är att ha ett något större fack att knöla ner löparjackan i om det blir varmt, jag vill få plats med mobilen samt att den är smidig att ta fram, jag vill ha hemnycklar och en sedel (man vet aldrig om det behövs). Ingenting får studsa omkring, midjeväskan ska sitta tajt på kroppen och finns det även en flaska vatten är det toppen. I Salomons bälte finns deras mjuka flaska med 400 ml vatten. Räcker bra för mig, i övrigt dricker jag på vätskekontrollerna, men det är alltid skönt att ha lite backup med sig, blir troligen sportdryck som jag tar i flaskan. Funderar också på att ta med någon gel om all energi försvinner, men jag har aldrig testat det och är lite rädd för löparmage som drabbar en del … Nåväl, midjebältet från Salomon kommer troligen få följa med på Stockholm marathon, jag gillade det skarpt. Under ett helt marathon räcker inte riktigt mitt FlipBelt som jag gillar under kortare löprundor.

Vätskebälte Salomon

Vätskebälte Salomon

Dagens löparoutfit: skor Adidas Ultra Boost, jacka Craft, klocka TomTom, midjebälte S-Lab Advanced Skin 3 Belt Set från Salomon.

traning

Wings for Life World Run Kalmar 2015 – tillsammans gör vi skillnad

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Wings for life World Run Kalmar

Jag kom i mål! Eller, det gör ju i princip alla som startar i Wings for Life World Run då målet kommer bakifrån, så oavsett hur långt du springer når du mållinjen om du inte kliver av banan. Däremot kom jag inte riktigt så långt som jag hade hoppats. Jag hade siktet inställt på en halvmara, men strax innan 18 km kom bilen i kapp mig. Men jag är inte ledsen för det, som ni ser på bilden nedan ser jag rätt glad ut – eller så är det att jag inte orkar stänga munnen strax efter min slutspurt för att hinna ytterligare några få meter. Och jag tog 800 meter mer än förra året.

wings for life

Mindre än en minut efter min målgång! … drygt 90 minuter efter starten.

Wings for life World Run Kalmar Wings for life World Run KalmarWings for life World Run Kalmar

Segast var Ölandsbron. Själva backen mitt på bron har jag inga problem med, men efter krönet och nedförsbacken är det som att bron aldrig tar slut. Men det gör den såklart, och då väntar vätskestation och 10 sprungna kilometer, så det är bra pepp. Dessutom blir man som löpare glad av alla öbor som står längst vägarna och hejar fram oss. Jag sprang med ett leende på läpparna några kilometer innan det började bli tufft igen. Jag fick dock perspektiv på min situation när en kille i rullstol kom ikapp mig, han hade blåsor i händerna och blev extra påhejad av oss andra löpare. Det är ju för de som har brutit nacken eller ryggen och blivit förlamade som vi springer. Alla pengar går till forskning och forskarna är optimistiska, det är inte fråga OM, utan NÄR, de kommer på en lösning så att dessa människor ska kunna gå igen. Helt fantastiskt. Kanske ska du anmäla dig till nästa år och vara med oss 100 000 som springer – nästa år är det säkert ännu fler. Loppet går på 35 platser runt om i världen, i Kalmar var cirka 2800 startplatser sålda.

Wings for life World Run Kalmar
Löparoutfit: Skor Adidas Ultra Boost, kompressionsstrumpor GoCoCo, kompressionstights och tröja Craft, jacka Craft, hårband Pro Touch/Intersport.

Nu ska jag njuta av den sköna känslan i kroppen. Jag jobbade på bra  tillsammans med en massa andra fantastiska människor runt om hela världen. Tillsammans kan vi göra skillnad!

mode-trender

Kraft i Craft Delta Compression

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Craft Delta Compression

Craft har nyligen lanserat en ny kollektion kompressionskläder med namnet Delta Compression. Under morgonens cykelklass testade jag kompressionstightsen för första gången. Som alltid med kompressionskläder är de lite sega att få på sig då de är tajta i bensluten och tyget är rätt fast, men väl på satt byxan som en smäck och jag kunde röra mig fritt i tightsen i de övningar som jag gjorde. Ser fram emot att springa i tightsen, nu blev det som sagt cykling och lite styrka.

Förutom tightsen hade jag på mig en snygg cykeltröja från Craft med dragkedja hela vägen ner. Fick ta en bild med blixt för att visa det fina reflexmönstret. Jag kände mig snygg och stark i träningskläderna och de följde med bra i min träning. Tummen upp med andra ord!

Craft Delta Compression

Craft Delta Compression

mode-trender

Vårens 10 snyggaste löparjackor!

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Sugen på en ny löparjacka? Jag har valt ut 10 snygga träningsjackor från vårens kollektioner i olika prisklasser 349-1800(!) kr. Oavsett om du gillar mönster, starka färger eller en mer diskret jacka hittar du troligen en eller flera från min lista nedan som du gillar. Jag har svårt att välja en favorit, tycker det är roligt att kunna variera sig, ibland vill jag vara mer extrem och ibland mer ”osynlig” när jag är ute och tränar. Vilken av löparjackorna är din favorit?

Snygga löparjackor

Jacket Polly från Björn Borg, vattenavstötande material och mesh-detaljer för ventilation. Pris: 899 kr

Coley Run Jacket från Röhnisch, laserskurna detaljer, reflexprint och ventilation. Pris: 899 kr

Snygga löparjackor

Cropped Running Jacket från Casall. Kort snygg jacka i borstat material för extra värme. Enkel att ta av och på under löprundan. Pris: 799 kr

One Series Tokyo Jacket från Reebok med print inspirerat av olika städer. 4-vägsstretch och slimfit. Pris: 800 kr

Snygga löparjackor

Studio Floral Jacket från Adidas by Stella McCartney. En söt och feminin jacka för den som gillar en kortare modell av jacka. Pris: 1800 kr

Löparjacka från H&M. Vattenavvisande jacka med diskret djurprint och reflex i ryggen. Stort plus för det billiga priset. Pris: 349 kr

Snygga löparjackor

Runtastic löparjacka från Pro Touch/Intersport. Vind- och vattenavvisande med reflexdetaljer. Pris 399 kr

Focus W löparjacka från Craft. Ergonomisk passform, vindavvisande och enkel att packa ner i fickan. Pris: 899 kr

Snygga löparjackor

W Aspire Jacket från Helly Hansen. Vindavvisande, snyggt spetsmönster och detaljer. Pris: 1000 kr

W Run Wind Jacket från SOC/Stadium. Vind- och vattenavvisande med bra andningsförmåga. Pris: 399 kr

traning

Löpning och lyxsmörgåsar

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Löpning på Djurgården
Min träning får tummen upp idag med! Min påskaftonsträning blev ett härligt långpass på 16 km och totalt 1,5 timme. Höll ett skönt och lagom bekvämt tempo och njöt av min första runda runt Djurgården för i år. Älskar den ön! Sprang förbi mina föräldrars båt som fortfarande är inplastad efter vintern, börjar längta efter sommarens båtturer. Nu var det lite kyligt att springa vid vattnet, såg dock en äldre kvinna som hade tagit ett morgondopp – det kickar nog igång kroppen rejält. Själv lät jag löpningen väcka mig och ta mig ett steg närmare marathon.

Väl hemma blev det lyxiga ägg- och räksmörgåsar till frukost, påskafton till ära. Gissar att det snart blir mer äggätande, både i dess naturliga form och i de mer söta godisformerna då vi åker till mina föräldrar på påskfirande idag. Glad påsk alla fina! – och glöm inte att tävla om att vinna mobil, armband och trådlösa lurar!

Lyxig äggsmörgås

traning

Inget långpass på långfredagen …

av Terese Alvén i kategorin Träning den

… däremot blev det ett kort och effektivt löppass. Efter yoghurt och en skvätt kaffe samt mys med barnen startade jag denna fredag med några kilometers löpning samt fem tuffa varv i min favoritbacke i Vanadislunden. Njöt av utsikten uppe på kullen samtidigt som jag pustade och fick kontroll över pulsen. Joggade sedan hemåt och avslutade med några varv löpskolningsövningar på gården innan dusch och ännu mer frukost tillsammans med familjen.

mode-trender

Craft Trainingwear – ny kollektion för inomhusträning

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Craft Trainingwear

Craft lanserar denna säsong en ny kollektion träningskläder – Trainingwear – för inomhusbruk. Craft är för mig förknippad med kläder med genomtänkt funktion och tåliga för att klara av träning i alla väder under våra fyra årstider. Under vintern springer jag ofta i fodrade tights från Craft, den rosa löparmössan jag har använt varje löppass i vinter är från Craft och jag har åkt en hel del skidor i deras tidigare längdkollektion. Kul att de nu satsar på plagg i mjuka följsamma funktionsmaterial samt toppar i lite lösare passform. Är lite kär i linnet som Charlotte Kalla har på bilden här nedan, krämiga snygga färger!

Hur träningssugen blir man förresten inte när man ser dessa härliga träningsbilder!?

Craft Trainingwear
Craft Trainingwear
Craft Trainingwear

traning

Löpning mellan vinter och vår

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Hej snö. Jag har inte riktigt saknat dig, och särskilt inte din hala kompis is som gör det svårt för mig att springa. Blir så feg när det är halt ute, och under morgonens löprunda som blev en långsam jogg på några få kilometer var det fläckvis väldigt halt. Suck, blev inte riktigt det träningspass jag var sugen på, men så fick det bli idag helt enkelt. Snart är det förhoppningsvis vår igen. Nu ska vi dra på utflykt med familjen!

traning

Springselfie i soluppgången

av Terese Alvén i kategorin Träning den

springselfie

Ganska kylig, men fantastiskt vacker löprunda startade min dag. Stockholm bjöd på en magisk morgon och jag valde en runda som gav mig många vattenvyer.

Startade min runda vid Odenplan, sprang längst med Drottninggatan, rundade Gamla Stan och knäppte bilderna till detta inlägg. Rundade därefter Grand Hotel, förbi Nybroviken, kutade längst Strandvägens vatten upp till Karlaplan. Därefter Karlavägen och Odengatan hem. Kroppen var pigg och stark och jag njöt av löpturen, alla intryck samt frukostdejten jag fick med min man efter träningen och förskolelämning. Inte ofta vi hinner med sådan lyx, men idag hade vi ett gemensamt möte vilket möjliggjorde tid för varandra. Viktigt och mysigt.

Tack för alla kommentarer om min nya frisyr – spännande hur en ny frisyr kan engagera så, kan inte sticka under stolen att det är kul med heja-rop när man vågar sig på en förändring. Även om jag egentligen inte kan förstå hur en ny frisyr kan anses ”modigt”. Det är ju trots allt bara hår, och det växer ut igen. Klart jag vill vara fin i håret, men för mig är det viktigaste att det är funktionellt och lättskött och det är onekligen lite smidigare med kort hår – om man inte alltid vill hamna i tofsfällan med långa frisyrer.

springsol

traning

Skapa Sveriges största utomhusgym

av Terese Alvén i kategorin Träning den

bank

Bara för att det är vinter behöver inte träningen ske inomhus, det finns finfina möjligheter till att träna ute. I samarbete med Resorb Sport kommer jag de närmsta fem veckorna att tipsa om utomhusträning, inspirera till mer rörelseglädje och bjuda på mina ResorbSpots. Allt från vardagsmotion till hård tuff träning.

Och du kan också vara med! Resorb Sport vill skapa Sveriges största utomhusgym med din hjälp. Allt du behöver är ett öppet Instagram-konto och viljan att bidra till att fler kan röra på sig, läs mer om tävlingen längre ner i inlägget.

Veckans tips! Klä dig rätt för utomhusträning
Just nu pendlar temperaturen både över och under nollan på flera ställen i landet, och det kan variera rätt kraftigt hur mycket kläder som behövs för att kunna träna behagligt utomhus. Klä dig lager på lager och sikta på att vara lite frusen de första minuterna för att sedan bli lagom varm när kroppen producerar värme. Och glöm inte mössa och vantar, där försvinner lätt mycket värme. Klä dig rätt så blir träningen roligare. Just nu trivs jag med långärmad tröja, jacka, värmande väst och fodrade vintertights.

pushup_instagram

Veckans ResorbSpot från mig – Kullen i Vanadisparken
Jag tränar gärna backintervaller i Vanadisparken. Det finns en tuff backe vid kyrkan, och högst uppe på kullen kan du njuta av utsikten över stan samt träna styrka på en parkbänk.

Tävla med Resorb Sport och vinn en skidupplevelse på SkiStar!
Ta en bild eller film på din bästa plats för utomhusträning i fjällvärlden eller hemma. Ladda upp bilden på Instagram med hashtaggen #resorbspots så är du med och tävlar om ett presentkort på 8 000 kronor på valfri SkiStar-destination. Den 20 mars utser Resorb Sport vinnaren på facebook/resorbsport och på @resorbsverige på Instagram. Varje fredag fram till dess utses även veckans bästa bild eller film som vinner ett par träningsskor från Merrell och tio förpackningar Resorb Sport.

Dina spots listas på resorbspots.com där hela Sverige kan ta del av tips på landets bästa träningsställen. Var med och skapa Sveriges största utomhusgym – ResorbSpots!

———

Detta inlägg är i samarbete med Resorb Sport.