arkiv

Inlägg från craft

traning

Löpning och lyxsmörgåsar

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Löpning på Djurgården
Min träning får tummen upp idag med! Min påskaftonsträning blev ett härligt långpass på 16 km och totalt 1,5 timme. Höll ett skönt och lagom bekvämt tempo och njöt av min första runda runt Djurgården för i år. Älskar den ön! Sprang förbi mina föräldrars båt som fortfarande är inplastad efter vintern, börjar längta efter sommarens båtturer. Nu var det lite kyligt att springa vid vattnet, såg dock en äldre kvinna som hade tagit ett morgondopp – det kickar nog igång kroppen rejält. Själv lät jag löpningen väcka mig och ta mig ett steg närmare marathon.

Väl hemma blev det lyxiga ägg- och räksmörgåsar till frukost, påskafton till ära. Gissar att det snart blir mer äggätande, både i dess naturliga form och i de mer söta godisformerna då vi åker till mina föräldrar på påskfirande idag. Glad påsk alla fina! – och glöm inte att tävla om att vinna mobil, armband och trådlösa lurar!

Lyxig äggsmörgås

traning

Inget långpass på långfredagen …

av Terese Alvén i kategorin Träning den

… däremot blev det ett kort och effektivt löppass. Efter yoghurt och en skvätt kaffe samt mys med barnen startade jag denna fredag med några kilometers löpning samt fem tuffa varv i min favoritbacke i Vanadislunden. Njöt av utsikten uppe på kullen samtidigt som jag pustade och fick kontroll över pulsen. Joggade sedan hemåt och avslutade med några varv löpskolningsövningar på gården innan dusch och ännu mer frukost tillsammans med familjen.

mode-trender

Craft Trainingwear – ny kollektion för inomhusträning

av Terese Alvén i kategorin Mode & Trender den

Craft Trainingwear

Craft lanserar denna säsong en ny kollektion träningskläder – Trainingwear – för inomhusbruk. Craft är för mig förknippad med kläder med genomtänkt funktion och tåliga för att klara av träning i alla väder under våra fyra årstider. Under vintern springer jag ofta i fodrade tights från Craft, den rosa löparmössan jag har använt varje löppass i vinter är från Craft och jag har åkt en hel del skidor i deras tidigare längdkollektion. Kul att de nu satsar på plagg i mjuka följsamma funktionsmaterial samt toppar i lite lösare passform. Är lite kär i linnet som Charlotte Kalla har på bilden här nedan, krämiga snygga färger!

Hur träningssugen blir man förresten inte när man ser dessa härliga träningsbilder!?

Craft Trainingwear
Craft Trainingwear
Craft Trainingwear

traning

Löpning mellan vinter och vår

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Hej snö. Jag har inte riktigt saknat dig, och särskilt inte din hala kompis is som gör det svårt för mig att springa. Blir så feg när det är halt ute, och under morgonens löprunda som blev en långsam jogg på några få kilometer var det fläckvis väldigt halt. Suck, blev inte riktigt det träningspass jag var sugen på, men så fick det bli idag helt enkelt. Snart är det förhoppningsvis vår igen. Nu ska vi dra på utflykt med familjen!

traning

Springselfie i soluppgången

av Terese Alvén i kategorin Träning den

springselfie

Ganska kylig, men fantastiskt vacker löprunda startade min dag. Stockholm bjöd på en magisk morgon och jag valde en runda som gav mig många vattenvyer.

Startade min runda vid Odenplan, sprang längst med Drottninggatan, rundade Gamla Stan och knäppte bilderna till detta inlägg. Rundade därefter Grand Hotel, förbi Nybroviken, kutade längst Strandvägens vatten upp till Karlaplan. Därefter Karlavägen och Odengatan hem. Kroppen var pigg och stark och jag njöt av löpturen, alla intryck samt frukostdejten jag fick med min man efter träningen och förskolelämning. Inte ofta vi hinner med sådan lyx, men idag hade vi ett gemensamt möte vilket möjliggjorde tid för varandra. Viktigt och mysigt.

Tack för alla kommentarer om min nya frisyr – spännande hur en ny frisyr kan engagera så, kan inte sticka under stolen att det är kul med heja-rop när man vågar sig på en förändring. Även om jag egentligen inte kan förstå hur en ny frisyr kan anses ”modigt”. Det är ju trots allt bara hår, och det växer ut igen. Klart jag vill vara fin i håret, men för mig är det viktigaste att det är funktionellt och lättskött och det är onekligen lite smidigare med kort hår – om man inte alltid vill hamna i tofsfällan med långa frisyrer.

springsol

traning

Skapa Sveriges största utomhusgym

av Terese Alvén i kategorin Träning den

bank

Bara för att det är vinter behöver inte träningen ske inomhus, det finns finfina möjligheter till att träna ute. I samarbete med Resorb Sport kommer jag de närmsta fem veckorna att tipsa om utomhusträning, inspirera till mer rörelseglädje och bjuda på mina ResorbSpots. Allt från vardagsmotion till hård tuff träning.

Och du kan också vara med! Resorb Sport vill skapa Sveriges största utomhusgym med din hjälp. Allt du behöver är ett öppet Instagram-konto och viljan att bidra till att fler kan röra på sig, läs mer om tävlingen längre ner i inlägget.

Veckans tips! Klä dig rätt för utomhusträning
Just nu pendlar temperaturen både över och under nollan på flera ställen i landet, och det kan variera rätt kraftigt hur mycket kläder som behövs för att kunna träna behagligt utomhus. Klä dig lager på lager och sikta på att vara lite frusen de första minuterna för att sedan bli lagom varm när kroppen producerar värme. Och glöm inte mössa och vantar, där försvinner lätt mycket värme. Klä dig rätt så blir träningen roligare. Just nu trivs jag med långärmad tröja, jacka, värmande väst och fodrade vintertights.

pushup_instagram

Veckans ResorbSpot från mig – Kullen i Vanadisparken
Jag tränar gärna backintervaller i Vanadisparken. Det finns en tuff backe vid kyrkan, och högst uppe på kullen kan du njuta av utsikten över stan samt träna styrka på en parkbänk.

Tävla med Resorb Sport och vinn en skidupplevelse på SkiStar!
Ta en bild eller film på din bästa plats för utomhusträning i fjällvärlden eller hemma. Ladda upp bilden på Instagram med hashtaggen #resorbspots så är du med och tävlar om ett presentkort på 8 000 kronor på valfri SkiStar-destination. Den 20 mars utser Resorb Sport vinnaren på facebook/resorbsport och på @resorbsverige på Instagram. Varje fredag fram till dess utses även veckans bästa bild eller film som vinner ett par träningsskor från Merrell och tio förpackningar Resorb Sport.

Dina spots listas på resorbspots.com där hela Sverige kan ta del av tips på landets bästa träningsställen. Var med och skapa Sveriges största utomhusgym – ResorbSpots!

———

Detta inlägg är i samarbete med Resorb Sport.

traning

Fredagsfokus och hjärtfrågor

av Terese Alvén i kategorin Träning den

himmel

Efter fredagsfys med spinning och tennis bänkar jag mig nu vid datorn för några timmars jobb innan fredagsmys med barnen. Maken är iväg på jobbmiddag så det blir en väldigt barnanpassad fredagskväll med hamburgare på menyn, lite discodans (något vi älskar att göra efter förskolan) och sedan hoppas jag att få ligga i soffan och se en gripande film när barnen har somnat. Älskar hemmakvällar, även om jag ibland kan sakna att gå ut och dansa som jag gjorde förr om åren är det mysigt att ta det lugnt efter en jobbvecka med mycket fläng – och dans får jag ju i alla fall, fast numera mest med barnens favoritlåtar på högsta volym i vardagsrummet.

Det är ju fredagen den 13:e idag, men det behöver vi inte fokusera på. Roligare då att det är alla hjärtans dag imorgon. En dag att visa extra mycket kärlek till andra, och till sig själv. Ta hand om ditt hjärta. Varför inte planera in ett konditionspass imorgon? Själv hoppas jag på en löprunda, förhoppningsvis är vädret lika härligt som tidigare i veckan när jag plåtade bilden ovan, vackert vinterväder värmer både i själ – och i hjärtat.

Träningsoutfit: tights, tröja, mössa Craft, väst Icebreaker.

Löpskolning

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Springa

Ingen kickstart på denna vecka?! Det är i alla fall så det känns, men det blir en bra vecka i alla fall. Så skumt att inte starta med min morgoncykling. Saknar den lite så här första veckan utan den, samtidigt var det härligt att umgås med familjen på morgonen och hjälpa Glenn med alla barnens morgonrutiner. Istället laddar jag för ett styrkepass om ett par timmar, det blir dagens träning. Först blir det jobb, har en bunt frilanstexter för en sajt jag jobbar för som ska bli klara.

Bilden ovan är från gårdagens löparrunda. Var ute och sprang intervaller på stadens gator och avslutade därefter med några löpskolningsövningar. Älskar att vara igång med löpningen igen. Detta var andra helgen i rad som jag var ute, hoppas få till två pass per vecka framöver. Börjar lite snällt då jag har haft ett uppehåll i löpningen, så nu blir det runt 45 minuter jag springer, och jag väljer att inte kolla hur långt det är, utan går mest på känsla.

Löparoutfit: jacka H&M, tights och mössa Craft, skor och handskar Nike.

Vinterlöpning i storstan

av Terese Alvén i kategorin Löpning den

Det var riktigt länge sedan, men äntligen fick jag möjlighet att dra på mig löparkläderna och ge mig ut på en lugn runda.

Jag sprang runt trettio minuter med en härlig känsla i kroppen både under och efter rundan när jag och familjen njöt av nyköpta frallor till frukost.

Löparoutfit: Vintertights Craft, undertröja Craft, jacka Puma, väst Icebreaker, skor Nike, vantar Nike, mössa Craft.

Kläder för löpning i höst och vinter

av Terese Alvén i kategorin Löpning, Mode & Trender den

hostlopning

LÖPNING. Visst, det är ganska mörkt ute och vi har slagit rekord i få soltimmar – men – det är ändå ganska svårt att förstå att det är i slutet av november. I alla fall om löprundan kan bjuda på så vackra vyer som den här nedanför. Detta magiska landskap var precis vad som mötte mig när jag sprang en mil i Hagaparken efter lämning på förskolan. Inte särskilt kallt är det heller, i alla fall inte när det är vindstilla som idag. Några plusgrader och frisk luft. Jag varken frös eller svettades för mycket under löprundan. Tack vara mina lager på lager var jag alldeles lagom varm.

hostlopning1

Vi trivs i olika mängd kläder vid löpning, men för mig fungerar det just nu bra med vintertights som är fodrade och värmer mer än vanliga, linne, tunn långärmad tröja samt en något tjockare löparjacka om jag jämför med de tunna jag har kyliga dagar på sommaren. En löparmössa och ett par vantar och jag håller värmen bra.

Träningskläder höstlöpning

Dagens löparoutfit: löparjacka med LED-belysning SOC, tights, mössa och långärmad funktionströja Craft, vantar GripGrab, sportbh Stay in Place och linne från Nike (som jag glömde ta bild på). Och ja – jag valde färger på träningskläderna efter min hallonröda nagelfärg från Wet n Wild. Lite inspirerat av detta.

Träningskläder höstlöpning