I natt var en riktigt jobbig natt då Tilde som vanligtvis sover rätt bra vaknade konstant eftersom hon är förkyld. Så jag var rätt trött när det var dags att åka till gymmet för att instruera min morgonklass. Som tur …
Nyss kom jag hem från ett alldeles underbart träningspass. Jag promenerade med min mamma som är barnvakt idag till Hagaparken. Hon och en sovande Tilde fick en skön promenad i solen och jag sprang intervaller. Pigga ben. Sol och värme. …
Inspirerad av dagens datum har jag satt ihop en mix av blågula sportiga kläder och skor. Alla plagg finns inne på Intersports sajt, några av dem är på rea just nu. På bilden: topp Röhnisch, linne Casall, sko Nike, bikini …
Stark start på dagen skedde tidigt i morse med träning på SATS Zenit i form av enklare styrkeövningar med enbart min kropp följt av 45 minuter cykel. Älskar att få träna på morgonen – särskilt dagar som idag (och igår) …
En glad golfare! Alla golfare! Ni missar väl inte träningsövningarna för golfare som jag har gjort på Röhnisch Facebooksida? Ni hittar alla övningar här (och fler kommer).
Imorse kompletterade jag min cykelklass som vanligt med några olika magövningar samt armhävningar – denna gång smala tricepsarmhävningar samt vanliga breda. Det var länge sedan som jag körde ett rejält styrkepass. Börjar längta efter det. Har ju mest fokuserat på …
Mina 30 dagar i #squatchallenge är över och finalen med de sista 250 benböjen är avklarad. Det var kul att genomföra denna utmaning (tack Elaine för pepp!) eftersom jag känner att det har gett resultat – dels psykiskt att jag …
Tack alla som kom och minglade, shoppade och lyssnade igår. Jag får alltid ny energi av att träffa er som läser bloggen, älskar att få se ansiktena på några av alla er som sitter bakom olika skärmar och tar del …
Under fyra veckor tipsar jag om bra coreövningar för golfare på Röhnisch Facebooksida. För att fungera optimalt som golfare behövs en stark bål, koordination, rörlighet och balans. Plus en massa övning på golfbanan såklart …
Dagens träningsoutfit: linne Casall, sportbh Pierre Robert, tights Adidas. Det är en extra härlig tisdag idag. Förutom att det pratas om att det är årets varmaste dag hittills har jag ett spännande lunchmöte och ikväll väntar två timmar mingel med …
