arkiv

Inlägg från teknik

inspiration

Jabra Sport Coach – egen tränare i öronen

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

jabra sport coach

Vi är många som vill göra träningen roligare och effektivare. Jabras lösning på det hela är att göra trådlösa Sport Coach-lurar med en inbyggt PT i öronen, en uppföljare av deras populära Puls-lur som kom förra året med inbyggd pulsmätare. Till skillnad från den som riktade sig till löpare riktar sig den här till crosstraining inomhus eller utomhus. Med hjälp av en app kan du skapa egna träningsprogram, eller använda de som redan finns, och sedan tränar du samtidigt som lurarna räknar ner tiden, räknar antal och pushar dig.

jabra sport coach

Låter spännande tycker jag. Perfekt nu på semestern när allt fler tränar utomhus, då kan du ändå ha med dig en ”coach” som pushar dig. Med en enkel knapptryckning på ena luren startar, pausar och stoppar du träningen och du kan planera, övervaka och spela in din träning. Efter passet är det fritt fram att dela din träning med dina följare på Facebook.

Igår var jag och lyssnade på en presentation av produkten för pressen och nu ser jag fram emot att testa produkten. Vill du se hur Sport Coach fungerar rekommenderar jag att se videon nedan, peppad till träning blir man också av att se den!

inspiration

SonyLife15

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

sonylife 15

Under en trevlig trerätters bloggmiddag fick jag igår klämma och känna på Sonys spännande nyheter som släpps inom ett par månader. Jag älskar tekniska prylar som underlättar i min vardag. min fritid och mitt jobb. Blev lite sugen på de färgglada små högtalarna med förhållandevis bra ljud med tanke på storleken, perfekt till uteträningen i sommar på landet. Även enkel att lägga ner i picknickkorgen. En annan favorit var den supertunna teven – tjock som en iPhone 6 – och såklart de schyssta kamerorna med mycket zoom, bra möjligheter till att ta bloggbilder och smidiga att ta med sig. Eller varför inte en liten filmkamera till dig som gillar äventyrligare sporter och upplevelser och vill dokumentera det?

sonylife 15

sonylife 15

intervjuer

Framtidens träning: Teknik & träning i ett

av Terese Alvén i kategorin Intervjuer & Inspiratörer, Träning den

Teknik och träning går hand i hand och det blir allt vanligare att teknik påverkar vår träning på olika sätt. Vi kan följa vår träning – och andras – vi kan anpassa vår träning och vi kan få inspiration från tekniken. Detta gästinlägg skrivet av min man Glenn handlar om hur tekniken påverkar vår träning allt mer:

För någon vecka sen så var jag på ett seminarium, ”Internet of things” . Själva seminariet kanske inte låter så roligt (om man nu inte är lika nördigt intresserad av teknik som jag är). En sak som däremot var spännande var när de pratade om hur denna teknik kommer påverka oss i framtiden, och då  speciellt teknikens hjälp i träningen.

Teknik och träning

Som det är idag så har vi hjälpmedel i klockor, telefoner, armband, pulsband med mera. Trenden är att man har mer och mer inbyggda sensorer i saker man redan använder. Några få exempel på detta är dessa smarta löpardojor. Visst har vi redan haft skor som mäter hastighet och sträcka, men tidigare har vi ofta behövt köpa till någon extra sensor, nu börjar det ingå i själva skon. En smart sko kanske inte är det mest revolutionerande men nästa tips tycker jag nog är rätt coolt ändå. Tröjor som mäter din kropps prestation under träningen. Detta är alltså något som redan används idag om än bara på proffsnivå. Tänk att slippa pulsband eller för den delen få ut mer information från ett träningspass, till exempel hur andningen var, samtidigt som du kan se hur mycket energi du har producerat.

Och på tal om att nörda in sig på teknik och olika smarta lösningar, kanske tycker du även att detta är rätt coolt:

Lycka till med träningen oavsett om du använder teknik eller ej!

Immersive Fitness – The Trip – virtuell cykelklass

Jag (Terese) måste avsluta Glenns inlägg med att även knyta an teknik och träning med de häftigt virtuella träningsupplevelserna som Les Mills och Reebok lanserar i sitt projekt Immersive Fitness. Snart kommer den underbara cykelklassen med bergochdalbane-känsla och lanseras på SATS Stureplan. Galet roligt!

Immersive Fitness The Trip

Teknikträning

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

nonsolobar

Onsdagen har startat i tennishallen där vi idag nötte teknik och små – men viktiga – detaljer i allt från timing till bollen, grepp och rätt höjd i slaget. Det är bra med teknikträning för att bli bättre, men jag som gillar att svettas och få igång endorfinerna föredrar de träningar där det är mer puls i spelet. Idag blev det mest träning för min under promenaden till och från tennisen.

Men som sagt, teknik är bra. Och det gör förhoppningsvis att jag kan spela bättre framöver. Och på tal om teknik, en annan sorts teknik – nu har jag bänkat mig med frukost och dator på Non Solo Bar. Blir en timmes knappande innan jag går runt hörnan till SATS Tule för att instruera StrongMama.

traning

Teknik och träning på CES-mässa

av Terese Alvén i kategorin Träning den

TEKNIK & TRÄNING. Från aktivitetsarmbandet som årets julklapp 2014 till – ja, vadå? Träning, hälsa och teknik kopplas ihop allt mer. Något som var tydligt på teknikmässan CES i Las Vegas där bland annat IDG spanade in trenderna både inne på mässan och utanför. De skriver så här på sin sajt: ”Överallt på den här delen av mässan sprang, cyklade och styrketränade mässpersonal medan vi som mässbesökare kunde följa resultaten på stora tv-skärmar. Sensorer fanns i det mesta: träningsarmband, öronpluggar, hörlurar, mössor och nappflaskor (!).”

Teknik i all ära. Det kan inspirera och peppa och jag älskar att testa och träna med olika tekniska hjälpmedel. Det kan ge en kick i träningen och man kan lära sig något om sig själv. Men jag gillar balans. Ibland är det bästa att springa ut endast i träningskläder och skor, lämna pulsklocka, aktivitetsarmband, musik och mobil hemma. Ibland är det klokt och skönt att lyssna till sin egen andning, låta pulsen slå som den vill och lyssna till kroppens egna signaler. Tur att vi har valmöjlighet att göra både ock, allt efter hur det känns just idag.

backintervaller
Ibland är det bra med teknik – men jag gillar också att träna utan.

inspiration

Min blogg i mobil och på dator

av Terese Alvén i kategorin Inspiration den

I mobilen just nu, halva bilden syns.

Ni som läser min blogg i telefonen kanske märker att den ser lite annorlunda ut där. Tidigare var det flera som fick suddig text när de läste min blogg i sin telefon och därför har jag bett min webbyrå komma med en lösning. De har nu ändrat formatet så att man endast kan läsa bloggflödet i telefonen och texten är tydlig. Problemet är att vissa bilder (inte alla vilket är märkligt då de är lika stora) inte får plats i skärmen. De håller dock på att jobba för att lösa det problemet, så snart ska det vara enkelt att läsa det jag skriver – och se bilderna – oavsett om du läser på dator, iPad eller telefon.

Får en del frågor om detta, men nu vet ni vad som händer.

kosttips-recept

Pressfrukost på Story Hotel

av Terese Alvén i kategorin Kosttips & recept den

Pressfrukost på Story Hotel.

Efter två dagar med tidiga morgonklasser är det extra skönt med sovmorgon till strax efter sju. När jag väl hade vaknat var det full fart. Jag lämnade Charles på förskolan och sedan promenerade jag till Story Hotel där det var pressfrukost för Nokia Lumia 800, Nokias nya smartphone, som jag nu ska testa under några veckor. Fick hem en snygg rosafärgad. Återkommer med betyg ur tränings- och bloggperspektiv.

Fick förresten ett par frågor om vart man kan handla ingredienserna till proteinmuffisen som jag gjorde. Här kan du handla Bake Pro och både Renée Voltaire och Blueberry har Raw Mequite i sitt sortiment.

traning

Nike+ FuelBand – mät din fysiska aktivitet

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Nike fuelband.

Jag har fallit som en fura för de flesta tekniska hjälpmedel som Nike har lanserat senaste åren med snygg bra träningsklocka, Nike Training Club, Nike GPS … Nu lanserar Nike Nike+ FuelBand, ett högteknologiskt armband som registrerar all din fysiska aktivitet under en dag. Allt du gör registreras med hjälp av ett mätsystem, NikeFuel, och ju mer aktiv du är desto mer NikeFuel tilldelas du. Du sätter själv ett mål för dagen. Låter som ett bra sätt att öka upp sin vardagsmotion – och den är grymt viktig. Kanske viktigare än dina pass i gymmet?!

Armbandet har dock inte kommit till Sverige än, den går att förbeställa i USA på Nikestore.com och beräknas finnas till försäljning online från 22 februari. Vi i Sverige får snällt vänta lite till.

inspiration

Intervju Metro – prylarna som motiverar dig

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Intervjuer & Inspiratörer den

Verktygen för att klara nyårslöftet - i dagens Metro.

I dagens Metro är jag med i en artikel om verktyg som hjälper till att klara nyårslöftet. Jag och reportern pratade länge i telefon och jag berättade om olika tekniska hjälpmedel som kan vara en motivationsfaktor i träningen. Tekniska prylar är inte en förutsättning för att träna, men det kan göra träningen roligare då du kan se svart på vitt hur du tränar.

Det blev dock ett litet fel i texten. Det är inte min pulsklocka som jag synkar mot Facebook utan Nike GPS+ för att få applåder och min Nikeklocka för att registrera rundor på Nikerunning. Min pulsklocka från Polar använder jag gärna när jag tränar intervaller eller vill kontrollera hur jag ligger i puls när jag springer långt.

Har du inte tillgång till den fysiska tidningen Metro kan du läsa artikeln på deras sajt.

Vad använder du för tekniska hjälpmedel när du tränar?

tavlingar

Träningsutmaning NTC och Spark i baken

av Terese Alvén i kategorin Tävlingar, Träning den

Vinn dessa skor i Spark i bakens träningsutmaning!

Nu kära läsare är det dags för en träningsutmaning igen. Förra gången, i november, låg fokus på promenader och löpning. Men nu när vi är mitt i vintern kör vi en utmaning där du kan träna var som helst när som helst. Det enda du behöver är en iPhone och en nedladdning av Nike Training Club (NTC). Nedladdningen är gratis. Jag är ledsen att endast iPhone-användare kan vara med i utmaningen, men tyvärr är android-versionen av NTC försenad. Utmaningen kommer att pågå i två månader januari och februari och vinnaren får ett par NIKE FREE TR TWIST (se bild) till ett värde av 1 100 kr.

Tävlingsregler:
ladda ner NTC till din iPhone om du inte redan har den appen
– ta en skärmdump av dina minutrar (se bild nedan) för att jag ska veta din starttid. (Tryck ner tillbaka/hem-knappen samtidigt som power/sleep så tar telefonen en skärmdump som hamnar i katalogen med bilder)
– mejla mig din skärmdump till sparkibaken@gmail.com och märk mejlet ”NTC bild 1″, skriv namn, skostorlek och adress
– sedan är det bara att träna på i två månader med appen och samla minutrar
– den 1 mars tar du en ny skärmdump med dina minutrar och mejlar mig, märk detta mejl ”NTC bild 2″. Även en kort beskrivning om hur träningen har gått till ska mejlas
– den som har tränat flest minuter vinner. Blir det oavgjort avgör motiveringen. Misstänker jag fusk blir man diskvalificerad från utmaningen.

Ju fortare du tar första bilden desto mer tid har du att samla träningsminuter. Lycka till!

Ta en startbild på dina minuter och skicka till mig.