Sanna Kallur är en av mina favoriter inom elitidrottandet. Snart är det dags för henne att föda, och jag har varit nyfiken på hur hon tränar som gravid. Nu har Expressen Sport fått besöka henne och se hennes träningsschema tre …
Petter i DJ-båset – några timmar tidigare cyklade jag till hans ”Början av allt” under min klass, Malin och Mårten – finaste paret!, Mårten gör en snygg spark på en Valio-burk, härliga Helena och Magdalena. Jag är hög av glädje …
Topp Kari Traa, capribyxor Nike. Oh happy day! Blir glad av att vara en av de första i staden som är vaken. Äta min yoghurttallrik medan familjen fortfarande sover, dra på mig träningskläderna och ta mig till gymmet. Träna runt …
En av dagens bästa stunder var nyss när Tilde somnade skönt i min famn. Jag passade också på att blunda en stund – nödvändig lyx när det inte är jag som bestämmer hur jag ska sova på natten. Men nu …
Över 100 Skanska-anställda kom och lyssnade på mig. Idag har jag varit på Skanska dit jag var inbjuden för att prata träningstrender och inspirera deras personal. Jag imponeras av Skanskas friskvårdssatsning. De har redan en stor motionsanläggning i sitt nuvarande …
En glad golfare! Alla golfare! Ni missar väl inte träningsövningarna för golfare som jag har gjort på Röhnisch Facebooksida? Ni hittar alla övningar här (och fler kommer).
Imorse kompletterade jag min cykelklass som vanligt med några olika magövningar samt armhävningar – denna gång smala tricepsarmhävningar samt vanliga breda. Det var länge sedan som jag körde ett rejält styrkepass. Börjar längta efter det. Har ju mest fokuserat på …
Hittade en intressant notis i senaste numret av Aftonbladet Wellness. Visst känns det som att allt fler tränar? Hälsa är otroligt trendigt just nu, men det kanske är så att det bara känns som att fler tränar eftersom många har …
Förra sommaren hade jag och min kompis Johanna ett gemensamt mål att springa Tjejmilen i New York för att fira att vi fyllt 30 år. Har du varken råd eller möjlighet att anlita en personlig tränare? Då kan det vara …
Pushups tar inte lång tid – men de involverar många muskler och ger dig effektiv träning. Nu i maj är det inte bara jobb/skola, hushållssysslor, familj/vänner och träning som ska hinnas med. Livspusslet fylls även av dop, bröllop, skolavslutningar, jobbaktiviteter …
