arkiv

Inlägg från Youtube

barn-familj

Får inte barn äta glass?

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj den

hemglassbilen

Numera är det ganska sällan som jag får kommentarer som provocerar mig, jag tycker det är helt okej att vi har olika åsikter och det är fritt fram att vädra dem så länge man tar hänsyn till andra och visar respekt. Igår gick jag däremot igång när jag läste en kommentar på min Instagram. Kommentaren i sig var varken särskilt elak eller respektlös, men tillräckligt vass för att jag skulle reagera. Och jag blir ledsen att det finns så många som har en sådan svart-vit bild av mat och matens innehåll, jag har ju själv levt flera år i en ätstörning tidigare.

På Instagram visade jag en bild av Charles som pekar på hemglassbilen, ja ni ser bilden här ovan. Att köpa glass från bilen och höra den välkända ljudsignalen är något jag så väl kommer ihåg från min egen barndom. Den lena Sundborn-glassen eller någon isglasspinne i någon av regnbågens alla färger. Detta var första gången som mina barn fick köpa glass från bilen och de har längtat i ett par veckor sedan bilen sist åkte förbi sommarstället och vi inte köpte. Som ni ser på videoklippet längst ner i inlägget var peppen stor! Charles tyckte detta var sååå spännande. Inne i stan kommer bilen med, men inte så nära oss och vi har aldrig handlat av den där. Charles tyckte det var jättespännande när han hörde ljudslingan över fältet och han studsade av glädje när han såg den blåa bilen närma sig. Och när vi bar hem glasslådorna till sommarstugan berättade Charles stolt att han skulle berätta om bilen för sina kamrater när han kommer tillbaka till förskolan. Efter middagen njöt vi sedan av varsin glass innan det blev en stunds tennisspel innan sängdags.

Kommentaren jag fick på Instagram ljöd: ”Sockerkonsumtionen börjas tidigt när den inte borde börja någonsin …”. Herregud säger jag, det är glass vi pratar om. Visst, det är vitt socker och något som en del anser vara ett gift i dagens samhälle. Självklart håller jag med om att socker bör begränsas i många situationer, det är inte något vi behöver i våra kroppar och många skulle troligen må bra av att dra ner på sin sockerkonsumtion. MEN. En glass är en glass. Det är en sötsak, något man äter ibland, inte varje dag. Det är inget dolt socker, vi vet att glass inte är det nyttigaste. Jag har mycket svårare för när socker ”göms” i söta yoghurtar, ketchup, flingor och bröd – produkter som till utseendet ser ut som mat, och som äts i princip varje dag.

Men får mina barn äta glass. Självklart.

Varje dag? Nej, men ganska ofta nu under semestern …

Blir mina barn tokiga om de INTE får sötsaker? Nej, hade det varit ett problem varje gång hade vi fått begränsa det mer. Visst kan de tjata, men de glömmer snart bort önskan när de får något annat att tänka på.

Det är spännande med alla experiment med att ta in nyttigare produkter i bakning och sötsaker, ersätta socker med annat sött. Jag gör det själv ibland, det är roligt att variera sig. Men jag kommer aldrig att sluta baka kanelbullar med riktigt smör, mjöl och socker och jag kommer fortsätta ge mina barn glass ibland, stekta pannkakor ibland och godis ibland. Jag äter ju det själv, samtidigt som både jag och mina barn även äter en massa frukt, grönsaker, nötter och mat lagad från grunden. Det behöver inte vara svart eller vitt, upplev livets alla ingredienser, var inte så hård mot dig själv (eller dina barn) och variera dig. Och vad du än äter – se till att njuta av maten och uppleva den med alla sinnen.

shopping

Åtta sajter med shopping för aktiva barn och vuxna

av Terese Alvén i kategorin Shopping den

Refunder.se är en ”cash back”-sajt med över 360 anslutna butiker. Shoppar du där får du pengar tillbaka att handla mer för i någon av butikerna. I filmklippet ovan berättar jag mer hur tjänsten (som är gratis) fungerar samt tipsar om några av mina favoritbutiker som är anslutna till tjänsten. HÄR hittar du åtta utvalda butiker av mig med bra prylar, böcker, hälsoprodukter och kläder för en aktiv vardag för både små och stora.

Detta inlägg är skrivet i samarbete med Refunder.se.

traning

Dansa dig i form

av Terese Alvén i kategorin Träning den

Här kommer ett tips till helgens träning på löpband. Visst rycker det lite i kroppen när man ser denna dans på löpbandet? Perfekt nu när det är lite grått ute, inte bara på grund av solförmörkelsen tidigare idag. Och vill du inte upprepa killens löpbandsträning (på egen risk), ta gärna inspiration från videoklippet och var kreativ i din träning. Gör något oväntat och annorlunda. Vem vet det kanske blir succé? Nu startar fredagsmyset och helgen!

inspiration

Reebok hjälper i tunnelbanekaoset

av Terese Alvén i kategorin Inspiration, Träning den

Jag älskar hur Reebok har använt kaoset i Stockholms tunnelbana senaste veckan med 39 rulltrappor avstängda till att hjälpa resenärerna – och få ett bra träningspass på köpet. För visst vore det toppen om alla själva kunde använda trapporna och få motion, men alla kan inte gå i trappor och vissa har mycket att bära. Då är det bra med bärhjälp!

bocker

Del 1 (av 4): Träna hemma med dina barn

av Terese Alvén i kategorin Böcker, Inspiration den

TRÄNA HEMMA. Julen närmar sig och det är många som är lediga och umgås med nära och kära. De närmsta veckorna, varje advent rättare sagt, kommer jag tipsa om olika sätt att träna hemma med barnen. Roligt, hälsosamt och utmanande för både små och stora. Dagens tips är att DANSA. Vilken låt som helst fungerar, bara ni gillar den och VILL röra er till den, varför inte låta alla få välja sin favoritlåt, är man några stycken blir det ett ordentligt danspass.

För att poppa till dansen ytterligare kan man ta på sig utklädnadskläder, kanske blåsa upp några ballonger eller hänga upp en discokula – om man nu har en sådan. Men det enda som behövs är egentligen ett utrymme där man får röra sig fritt och bra högtalare.

En favorit här hemma just nu är FUNtasifabriken (som jag även hjälpte med deras lanseringsevent för någon vecka sedan). Sök på Spotify så hittar ni deras underbara låtar med bra budskap som lätt fastnar i huvudet och som jag tror stärker självkänslan och ger bra värderingar hos barnen (och vuxna) när de går och nynnar texterna.

Mina barn snappade upp en del av koreografin under eventet, och genom att lyssna på texten förstår de vad de ska göra. Här ser ni Charles och Tilde dansa – och när ni har läst klart detta, dansa med dina barn. Jag hoppade upp på dansgolvet med barnen så fort jag hade filmat klart. Och om du inte har barn – dansa själv. Det har jag gjort hela livet och jag ÄLSKAR det.

Charles söta tröja är från me&i. Tildes pyjamas är en gammal favorit från Polarn o Pyret – jag har en i vuxenstorlek också, egentligen gjord för gravida, men jag älskar den ändå.

barn-familj

Cirkus Scott julshow – mycket energi och roligt för små och stora

av Terese Alvén i kategorin Barn & Familj, Inspiration den

JULCIRKUS. Jag, Charles och några vänner till oss fick igår en rejäl dos julkänsla, spänning och nya intryck när vi var inbjudna av Lekmer.se till att se Cirkus Scotts julshow. När jag tidigare i veckan berättade för Charles att vi skulle gå och se cirkus gapade han stort och sa ”skojar du?”. ”På riktigt?” var hans nästa kommentar. Underbara unge! Han kunde inte förstå att han skulle få se cirkus i verkligheten, men det fick han alltså göra och han blev inte besviken.

Det är roligt att se människor som är extremt duktiga på någonting uppträda. Igår fick vi se prov på enormt balanssinne och koordination, styrka och flexibilitet. Bäst var nog ändå öppningsnumret – SEX – motorcyklister som gasar på i en enorm julgranskula. Svårt att beskriva, lika bra att ni får se det själv, kolla här:

Yogalatesair som jag testade för några veckor sedan,det som syns på bilden nedan kanske kan vara något att inspireras av inför framtida klassupplägg? Fast då behöver vi lite större träningssalar … Cirkus är en stor inspirationskälla för träningstrender till och från, och det finns mycket att hämta här.

cirkus scott julshow

Jag har inte gått på Cirkus sedan jag var liten och jag hade lika roligt som Charles. Bra underhållning för alla åldrar. Enda minuset med gårdagen var att cirkusen började så sent vilket gjorde att vi smet hem i pausen. Jag hade velat se hela, men det blev alldeles för sent för Charles som nästan somnade på bussen hem. Cirkus är bättre på eftermiddagen (som till helgen när de har shower) enligt mig, då är hela familjen pigg och kan underhållas av de grymma artisterna i cirkusmanegen.

halsa

Video: rörelseglädje inomhus

av Terese Alvén i kategorin Hälsa den

RÖRELSEGLÄDJE. Jag älskar barns kreativitet. Igår när jag hade hämtat ett stort paket från bObles med nya spännande produkter (skriver mer om dem inom kort) blev kartongen först en rutschkana som ni ser i videon nedan, därefter en båt där barnen satt och jag fick vara hajen utanför som jagade dem och slutligen kröp Charles in i lådan och hade den som koja. Vilken härlig aktiv lekstund jag hade med barnen! Tilde skrattade så hon tjöt och jag blir alldeles varm av att se mina barn leka tillsammans och att se hur de använder sin kreativitet och sina kroppar på olika sätt för att utforska nya saker runt omkring dem. Tyvärr var jag lite för stor för att också åka i rutschkanan, jag fick nöja mig med att krypa omkring på golvet samt balansera på bObles-produkterna. Inte helt fel det heller.

Rullplattan, fisken och sköldpaddan från bObles fick också sin beskärda del uppmärksamhet av barnen. Särskilt rullplattan var populär, och orsakade lite gråt när inte båda barnen kunde ha den samtidigt …