Fredagsfys – mitt bästa tips

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Fredagsfys! Idag har jag startat dagen med mina grymma deltagare på cykelpasset klockan 06:30. Därefter blev det fokus på min egen träning i form av tuff tennis på TSK Malmen med min lilla härliga grupp som jag har spelat med i många år. Jag får en riktig kickstart varje fredagsmorgon! Tur att jag laddar med frukost redan när jag kliver upp, dricker ordentligt under träningen och äter frukost direkt efter avslutad träning så att jag orkar allt jag vill. Det ingår frukost i min tennisträning, så ofta blir det en trevlig pratstund med kaffe och smörgås innan det är dags att bege sig hem för att jobba.

Har du inte hunnit fredagsfysa än? Mitt bästa tips att komma i fredagsstämning är att sätta på en bra låt som peppar dig – en gammal goding eller en ny favorit – skaka rumpa, dansa loss och bara gör det som känns rätt för dig där och då. Inga rätt eller fel, bara njut av att känna din kropp röra på sig. Strunta om du har två vänsterfötter, det är inte hur det ser ut som är det viktigaste utan hur det känns. Och det kan vara alldeles, alldeles uuuuuunnnderbart!

tennis