Uppvärmning av kroppen och dagen

av Terese Alvén i kategorin Tennis den

Vilken lycka att få väcka kroppen med sol och flås. Innan morgonens tennisträning körde jag några varv runt Östermalms IP som uppvärmning, vanligtvis springer jag inomhus några varv runt tennisbanan, men idag lockades jag ut av solen vilket var fantastiskt – om än lite kallt. Totalt sju varv hann jag med, tog det lugnare i början och ökade tempot successivt. Under promenaden dit var benen sega, men efter ett par varv var jag igång och när jag hade fått upp pulsen några gånger spelade jag sedan mycket bättre tennis. Att komma ouppvärmd och springa efter bollar funkar inte riktigt för mig. För att jag ska kunna vara på tårna och vara alert inför varje boll som kommer behöver jag vara varm och redo att springa i sidled för att möta bollen på bästa sätt.

Och tennisträningen gick super. Vi fick spela olika former av poängövningar och då alla hade en bra dag blev det tuffa bollar och varierat spel. Så roligt! Bra uppladdning inför söndag då vi har en stor damdubbelturnering i klubben – en som jag vann förra gången, en seger jag gärna upprepar.

morgonljus