Charles tränar sin balans på studsmattan.
När jag hade hämtat Charles på förskolan igår gick han och jag till Vasaparken då det var så fint väder. Mitt i all lek kom jag att tänka på vilka bra träningsmöjligheter det finns i olika lekparker. Det brukar finnas stänger där man kan köra chins eller dra sig upp i en rodd (om stången är lågt ner). Ibland finns möjlighet till armgång och klättrande i rep. Man kan kliva upp på olika stockar, ta sig över hinder etcetera.
I Vasaparken finns grymma studsmattor att träna balans och ge en ny dimension till sin benträning. Det finns tre olika mattor med olika spänst. Varför inte testa att köra utfallssteg och få in mer bålträning samtidigt. Kanske inte optimalt att göra detta när en massa barn vill leka, men efter en tidig löprunda är det oftast tomt i parken. Då är det perfekt att träna och samtidigt leka lite med den utrustning som finns.
Ut och upptäck de träningsmöjligheter som finns i lekparkerna i din närhet!
Perfekt träningsmatta.
Eller hur, inbland tycker jag vanliga gym är som en vuxenlekpark! Inte konstigt att jag gillar det, för lekparkshäng var det bästa jag visste som barn
Tips på hur man ska ladda på morgonen när man ska köra ett tidigt cykelpass (6.30-7.25) ?
Jag brukar starta med en skål yoghurt blandat med keso och toppat med müsli eller nötter och bär.