Styrka med maken i gymmet.
Det var bra länge sedan som jag var i gymmet för att enbart fokusera på styrketräning, men när jag var i USA fick jag en massa inspiration. Därför var det riktigt kul när jag och maken tränade tillsammans på SATS Odenplan nu på förmiddagen. Efter en uppvärmning på roddmaskinen och cykeln på 15 minuter blev det fokus på överkroppen. En skön mix där vi använde maskiner samt fria vikter. Dagens program blev: ryggdrag (som skidstakning), latsdrag, raka marklyft, tricepspress, axellyft, drag mot hakan, baksida axel samt vanlig och sidoplanka. Ett ganska kort program men alldeles lagom när jag inte har kört så mycket styrka på sistonde.
