test

Träningstrender 2016

av Terese Alvén i kategorin Test, Träning den

The American College of Sports Medicine utser varje år träningstrenderna för nästkommande år – och här är träningstrenderna 2016. De utgår från USA men försöker inkludera världen, och eftersom vi blickar mycket mot USA är det många av de trender som vi ser där som återspeglar sig i Sverige, och listan som presenteras i undersökningen brukar bli flitigt uppmärksammad av träningstidningar, gymkedjor och bloggar, och nu när 2015 närmar sig sitt slut är det min tur. Vad är det då som gäller i träningsväg 2016? Så här ser topp-tio-listan ut. På topp-listan som består av 20 punkter har 17 varit med en eller flera gånger under de nio år som listan har skapats, träningsformerna kan byta lite placeringar, men i stort ser det rätt lika ut hur vi tränar. Och det viktigaste är just att träna, träna vadsomhelst, inte att följa en specifik trend. Men det är alltid roligt att se vad det finns för rörelser i samhället och vem vet, kanske hittar du ett nytt favoritsätt att finna rörelseglädje på?

träningstrender 2016

  1. Teknik på kroppen
  2. Träning med egna kroppsvikten
  3. Högintensiv intervallträning (HIIT)
  4. Styrketräning
  5. Som tränare är det viktigt att vara utbildad, certifierad och uppdaterad
  6. Personlig träning
  7. Funktionell träning som hjälper en i vardagslivet
  8. Träning för seniorer
  9. Träning och viktnedgång
  10. Yoga

Att just tekniska hjälpmedel som pulsmätare, olika hälsoappar i telefonen och smarta klockor och vristband är stort speglar vårt samhälle väldigt mycket. Gillar kontrasten med punkt nummer två – träning med egna kroppsvikten – kan det bli mer back to basic än så? Dessutom går ju tekniken att använda till alla de andra punkterna på listan för att följa sin träning. Stort plus att välutbildad personal fortfarande är trendigt, blir nog allt viktigare när det råder en hälsotrend och allt fler ”experter” på olika nivåer kommer.

Jag ser fram emot ett bra träningsår 2016!